DOLÉČOVÁNÍ

Úspěšným absolvování ústavní léčby teprve celý proces léčby závislosti začíná.  Od okamžiku ukončení této léčby se též začíná počítat časový interval začátku abstinence. Je nutno si též uvědomit, že léčba je doživotní.

Pro doléčování  je nutno stanovit si jak řešit různé stresy, které by mohly vést k recidivě. Toto jde řešit např. zajišťovacím pobytem (1-2 týdny)

Pokud se stane, že abstinence je porušena, je nutné mít stanoven krizový plán. Nosit u sebe telefonní čísla např. na DETOX (detoxifikační jednotku), nebo osobu Vám blízkou , na kterou se můžete obrátit. Velmi však záleží na ochotě závislého spolupracovat. V žádném případě není vhodné hrát si na hrdinu a myslet si: "Je to v pohodě, já to zvládnu!"

V procesu doléčování je také důležité umět se bavit o možné recidivě.

Je též nutné uvědomit si trvalou potřebu hlídat si potraviny, nápoje, léky, kosmetiku, aby neobsahovaly žádný alkohol.

Důležité je se vyhýbat místům, které ovlivňují naše receptory (např. čich)

Nutnost dodržovat zásadu SUCHÉHO DOMU - nemít doma žádný alkohol, jdete-li na návštěvu požádat hostitele, aby se před vámi nepilo

Nutnost o problému otevřeně mluvit - požádat partnera či partneru o pomoc - potřebují vedle sebe fungující a spolehlivý protějšek

Změnit rituály, které jsou spojeny s pitím

Nic si nedokazovat a vyhýbat se rizikovým místům a situacím (minimálně rok)

Po léčbě je nutno se naučit řešit vše postupně > náprava chyb jak v rodině, tak např. v zaměstnání

Nutnost pracovat na sobě - např. edukace, literatura, atp.
Změna životního stylu - spát, odpočívat, pravidelná strava, pravidelnost u psychické a fyzické aktivity, nové zájmy a koníčky

POZOR na náhradní drogy (cigarety, čokoláda)

MOTIVACE - myslet na to, že závislost je smrtelná choroba

ABSINENCE - co čekáte dále od života - nutno si toto stanovit
ZAČÍT U SEBE - pak ostatní bude fungovat

PŘEHODNOTIT ŽIVOTNÍ HODNOTY

Tyto procesy neuspěchat, snažit se a poslouchat názory ostatních (3-5 let trvá sociální rehabilitace - obnovení důvěry)

Rok se učíme abstinovat a stanovíme si proč abstinovat. Vzpomínat co nám pití VZALO a co ZNIČILO!!!